Snadno.info

Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Mezi nejlepší, nejslavnější a nejvýraznější světové značky zaměřené na kosmetiku a péči o pleť patří již více než 75 let značka Vichy. Kombinace výtečné termální vody spolu s nikdy nekončící snahou vědeckých a výzkumných laboratoří vede ke špičkové kvalitě výrobků Vichy, díky které má značka věrné fanoušky po celém světě. Spojení obchodu a péčeSamotná značka vznikla z popudu obchodníka Goergese Guerina, který na vlastní kůži okusil výtečné léčivé účinky termální vody z francouzských lázní Vichy, když se zde léčil po těžkém úrazu. Ihned se dal dohromady s primářem místní kliniky Dr. Hellerem a roku 1931 tak dali vzniknout novému směru v oblasti péče o lidskou pleť.Výzkum a vývojJiž od počátku byl základním stavebním kamenem celé firmy výzkum a vývoj nejrůznějších kosmetických inovací a jejich vlivu na lidskou pleť. Tento trend umožnil značce přijít s řadou novinek do té doby naprosto neznámých. Vichy je tak první značkou na světě, která přišla s objevy, jako jsou například krémy s látkami snižujícími stárnutí pleti, pečujícími o suchou pleť a její hydrataci nebo napomáhající k odstranění problémů s vypadáváním vlasů. Světová prvenstvíMezi nejznámější výrobky Vichy, a zároveň první svého druhu na světě, se zařadily například řada přípravků pro pleť (1931), čistící mléko (1931), krém proti celulitidě (1937) nebo přípravky péče o vlasy (1964). Stejně úspěšnými se pak staly specializované řady výrobků, které vznikly ve spolupráci s výzkumnými a dermatologickými ústavy, jako jsou například Aqualia určená pro hydrataci a vyživování suché pleti nebo Normaderm určená zase pro péči o nadměrně mastnou pokožku. Centra zdravé pokožkySnaha o opravdu nejlepší péči o lidskou pokožku a vyvinutí těch nejúčinnějších látek a přípravků přivedla v minulosti firmu Vichy k vytvoření specifických vývojových týmů. Ty se snažily odhalit všechna tajemství lidského těla a jeho ochranné vrstvy a tato snaha přispěla k vytvoření center zdravé pokožky. V nich může každý jednotlivec podstoupit specifickou prohlídku, po které získá vlastní diagnostický pas s popisem své pokožky a řadou rad jak o ni co nejlépe pečovat. Do tohoto unikátního projektu je v dnešních dnech zapojeno už více než 47 světových zemí. Nejlepší je nestárnoutJedním z nejúčinnějších objevů společnosti Vichy je schopnost omezit projevy stárnutí pleti. Výsledkem několika desítek let výzkumů a pokusů je tak ucelená řada přípravků zabývajících se právě touto problematikou. Světlo světa tak mohly spatřit řady jako Liftactiv obsahující vyživující proteiny a látky zamezující tvorbě nežádoucího melaninu nebo Neovadiol podporující obnovu hutnosti, jenž pleť ztrácí s přibývajícím věkem.I muži jsou důležitíPřestože péče o krásu a o pokožku je výhradní výsadou zejména žen, Vichy nezapomíná ani na muže. I pro ně proto společnost vyvinula specializovanou řadu přípravků s jednoduchým názvem Homme. Řada obsahuje přípravky pro péči po holení, ale i pro unavené oči, vlasy nebo podrážděnou, příliš suchou nebo naopak mastnou pleť. Znalost mužské pleti, která je díky vyššímu obsahu testosteronu mnohem hutnější, je na těchto přípravcích více než znát a obsahy kyselin nebo netradičních prvků, jako je například hořčík, celou řadu pasují na opravdu výjimečnou.Zdraví jako sloganCo však můžeme říci s naprostou jistotou, je skutečnost že výraz „zdraví patří i pokožce“ není zdaleka jen reklamním sloganem. Je to cíl a úkol, za kterým se Vichy s vášní a umem sobě vlastním vydala už v roce 1931 a kam neustále a neúnavně míří. Chcete-li i vy vyzkoušet blahodárné účinky přípravků této fantastické společnosti, máte možnost.Celková nabídka přípravků Vichy.

Zdroj: www.celostnimedicina.cz
— Tento druh meditace představuje účinnou mentální techniku navozující fyzické a psychické zklidnění organismu. Vyvolává vnitřní klid a vyrovnanost mysli, obnovuje životní síly a dodává tělu energii. Způsobuje bezmyšlenkový stav prostý emocí, pomáhá léčit některé duševní poruchy, mírně tiší fyzickou bolest a zbavuje mysl negativních pocitů. Charakteristický je pro ni výrazný tlumivý účinek na jakýkoliv druh psychické bolesti, v čemž spočívá výhoda jejího použití jako účinného nástroje proti nejrůznějším druhům depresí, melancholických stavů, k odstranění negativních emocí a k nastolení vnitřní rovnováhy. Tuto meditaci je vhodné praktikovat kdykoliv, když potřebujete dosáhnout klidného vyrovnaného stavu, chystáte-li se činit důležitá rozhodnutí či čeká-li vás například nějaký psychicky náročný úkol, nepříjemná situace nebo důležitá schůzka, chcete-li se zbavit negativních emocí (jako je třeba vztek či strach), odstranit stres, pocit viny, zahnat netrpělivost, utišit touhu i žal, potlačit psychickou bolest či se jednoduše pouze zklidnit před spaním.Samotná technika bývá zpravidla provázena spontánně vyvolaným stavem transu, který se dostavuje již krátce po začátku cvičení a je charakteristický určitou strnulostí a nehybností těla, pocitem jakési "otupělosti", vnímáním tepla a jemných vibrací v končetinách, zdánlivým pocitem tíhy mírnými změnami ve vnímání. Vzácně se dostavují také některé další fenomény spojené se stavem transu. Celý zde popsaný postup cvičení představuje ve své podstatě vlastně určitou variantu "cvičení transu" za účelem vyvolání jeho tlumivých a uklidňujících účinků. Trans je po nějaké době od zahájení meditace postupně pozvolna prohlubován, avšak nikoliv záměrně pomocí klasických metod s účelem prohloubení transu, ale zcela spontánně v závislosti na aktuálním fyzickém i psychickém stavu organismu.Existuje mnoho rozličných poloh těla, které jsou pro tuto meditaci vhodné. Mezi nejvhodnější patří pozice vsedě, ať už jde o "turecký sed", lotosovou či pololotosovou pozici, sed na patách či na obyčejné židli. Nevhodné pro cvičení jsou jakékoliv polohy vleže, při kterých hrozí riziko upadnutí do spánku (podrobnější popis meditačních pozic). Vzhledem ke zpravidla krátkému trvání této meditace je možné cvičit také ve stoje s přibližně rovnoběžně postavenými chodidly a velmi jemně pokrčenými koleny, s mírně podsazenou pánví a rukama volně spočívajícíma na stehnech. Ze stejných důvodů je vhodný také klasický sed na patách (klečení na kolenou), který je jinak kvůli dlouhodobému tlaku na chodidla během delší doby cvičení mentálních technik značně nepohodlný. Jeho výhodou je však naprostá vyrovnanost těla (stejně jako u lotosového i pololotosového sedu) a pro krátkodobé meditace je pro mnoho lidí často tou nejvhodnější polohou vůbec. V pozicích se zkříženýma nohama je někdy vhodné opřít se zády o zeď a odstranit tak rušivé napětí zádových svalů.Nejprve se pohodlně usaďte do vaší oblíbené pozice a zklidněte se sérií hlubokých nádechů a výdechů. Toto je obzvláště důležité v případech, kdy jste nesoustředění, napjatí, vnitřně rozrušení či když vás ovládají silné emoce. Proto se nejprve snažte klidně a zhluboka dýchat. Vždy po každém výdechu následuje delší pauza. Někdy je nutné takto dýchat i po několik minut, než se alespoň částečně zklidníte. Teprve pak může následovat samotné cvičení. Po celou dobu cvičení můžete buď pokračovat v hlubokém, vědomě sledovaném dýchání nebo naopak procesu dýchání nevěnujte pozornost a váš dech se postupem času zklidní samovolně. Vyberte si způsob, jaký vám samým nejlépe vyhovuje.Jak již bylo řečeno, cílem této techniky je zklidnit tělo i mysl a zbavit se negativních pocitů. To je však často velice obtížné, obzvláště v pak v případech, kdy jste zaplaveni mohutným proudem intenzivních myšlenek a "lomcují" s vámi opravdu silné emoce, ovládají vás pocity strachu, vzteku či beznaděje nebo vás sužuje nějaká hluboká psychická bolest. Zklidnění vědomou regulací dýchání představuje první krok, teprve poté přichází fáze další, jejímž cílem je vyvolat stav transu, zastavit proud myšlenek a zcela se oprostit od všeho, co vás jakýmkoliv způsobem trápí či nějak zneklidňuje.Pokud jde o neustále se objevující myšlenky, existuje několik metod jak se jich účinně zbavit. Mezi jednu z nich patří například vizualizace myšlenek jako proudu řeky, který je odplavuje pryč. Jednoduše v mysli tento proud sledujete a ten po nějaké době sám zmírní a následně zcela vymizí. Jiná metoda vizualizace pracuje s myslí zobrazenou například v podobě desky stolu, na které je spousta nečistot (myšlenek). Následně si představíte malou metličku, kterou tyto nečistoty zametáte pryč a svou mysl tak postupně zbavujete neustálého myšlenkového toku. Další z technik je znázornění nežádoucích myšlenek v podobě nepříjemného hlasitého zvuku, který můžete pomyslně zvolna  zeslabovat. Vhodné je také soustředění na proces dýchání. Všechny výše popsané postupy jsou ve skutečnosti mentálními technikami  koncentrace. Jelikož jsou praktikovány za současné relaxace těla, zákonitě vyvolávají stav transu. Jakýkoliv vědomý způsob relaxace představuje vlastně taktéž účinnou koncentrační techniku odstraňující proudění myšlenek upnutím pozornosti na určitou mentální činnost. Stejných výsledků dosáhnete sledováním nějakého vnitřního či vnějšího procesu. Vnitřní proces představuje například dýchání, vnějších jevů existuje bezpočet. Stačí si jen vybrat. Vhodné je pasivní pozorování přírody – sledování plynutí mraků, pohybu větví stromů či vnímání krajiny nebo místa (a jeho atmosféry), kde se nacházíte. Toto "VNÍMÁNÍ" jako metoda koncentrace je nesmírně důležitým nástrojem. Již po sérii zklidňujících dechů můžete rovnou přejít k vědomému procesu vnímání a obtížné myšlenky začnou samy postupně mizet. Současně se tak dostáváte krok za krokem do vyrovnaného stavu, který přichází spolu s postupně sílícím transem.V této fázi se plně soustřeďte jen a jen na proces vnímání. Snažte se vnímat naprosto všechno kolem vás, nevěnujte však pozornost vašim vlastním emocím. Ty budou postupně pomaloučku slábnout, až nakonec zcela vymizí. Jakkoliv bolestné či nepříjemné pocity se vás snaží ovládnout, ignorujte je a svou mysl upněte pouze k vnímání vašeho okolí. Vnímejte celou svou myslí. Své emoce se nesnažte jakkoliv násilně potlačovat, totéž platí o proudění myšlenek. Obojí bude postupně vyhasínat působením mentálních technik relaxace a koncentrace. Některé myšlenky či emoce se budou vracet nebo se mohou vynořovat pocity nové. Jednoduše je nechte být a nevěnujte jim pozornost. Je to nejlepší způsob, jak se jich zbavit. Nesnažte se na nic konkrétního myslet, přestože vás to k tomu bude možná silně svádět. Jen a pouze VNÍMEJTE a ničeho jiného uvnitř vás si nevšímejte. Nemyslete ani na budoucnost ani na minulost, existuje pro vás jediné -  bezmyšlenkový stav "NYNÍ". Postupně nastupující trans vám již brzy začne přinášet klid a vnitřní rovnováhu, bude tišit fyzickou a psychickou bolest a "léčit" vás podobným způsobem tak, jako hluboký spánek přináší úlevu, zapomnění, pocit bezpečí, ticha a klidu. Sladký hluboký spánek, sladký hluboký trans, hluboké vnímání ve stavu transu, klidná a čistá mysl, léčivý čistý stav, váš "vnitřní domov" – takové pocity by vás v této fázi měly zaplavovat.Pokud jsou nepříjemné emoce vynořující se během cvičení  opravdu silné a jejich původem je například nedávná, jakkoliv znepokojující či bolestná situace, myslete na ni jako na něco, co se nikdy nestalo, na něco co tady vůbec není, nebylo ani nebude, nazírejte způsobem, jako by se nikdy nic takového nestalo a vše bylo v pořádku. Nenechte se jakkoliv znepokojovat, celou svou pozornost soustřeďte na proces vnímání. Vše nepříjemné, co jste prožili, berte pouze jako nějaký nepříjemný sen, ke kterému není potřeba se vracet.Po celou dobu cvičení byste měli mít otevřené oči. Můžete pozorovat určitý předmět nebo ještě lépe – rozostřeně sledovat vše před sebou, dívat se do dálky nebo pouze uvolnit víčka i oční svaly a vnímat prostor kolem vás. Po nějakém čase můžete oči lehce přivřít nebo i zavřít a dále se věnovat třeba některým dalším technikám (například aktivnímu snění) nebo pouze spočívat ve stavu transu. Zavřené oči však podporují upadání do hlubšího transu a vzniká problém nechtěného usínání. Obojí není vhodné v případech, kdy vás posléze čeká například nějaká pracovní schůzka nebo situace, během které potřebujete být maximálně soustředění a plně bdělí. Byli byste na ní sice klidní a odpočatí, avšak pravděpodobně zpočátku poněkud otupělí a ukolébaní hlubším transem.Během celé meditace vnímejte atmosféru, která se kolem vás nachází. Pokud je příjemná, nechte se jí unášet; pokud příjemná není, nevěnujte jí pozornost. Měli byste cvičit pokud možno sami a v klidu, rušit by vás nemělo ani případné pomyšlení, že může někdo přijít nebo že může třeba zazvonit telefon. Buď těmto situacím zamezte, nebo se jimi nenechte znepokojovat.Celá výše popsaná mentální technika by se vlastně mohla nazývat "meditací vnímání". Ve své podstatě připomíná některé buddhistické meditace "bdělého uvědomování". Ty se však ubírají poněkud jiným směrem, mají jiný cíl a nazývají se "meditacemi vhledu". Výše popsanou meditaci klidu bychom s nimi proto neměli zaměňovat. Cílem naší techniky není nějaké poznání či vnitřní uvědomění, jednoduše se jejím prostřednictvím pouze snažíme dosáhnout žádaného vyrovnaného stavu. Pokud budete meditaci klidu pravidelně praktikovat, její účinky postupem času zesílí a sami budete moci ocenit veškeré její výhody a celkový pozitivní vliv na vás. A pokud vás někdy bude něco opravdu  tížit, pomocí meditace klidu se budete moci nepříjemných pocitů velmi brzy zbavit a nastolit tak opět vnitřní harmonii.

Zdroj: www.celostnimedicina.cz
  Často se v různých informačních materiálech pro doplňky stravy setkáváme s termínem fytoestrogeny, který je odvozen z názvu pro ženské pohlavní hormony, tedy estrogeny. Estrogeny představují skupinu hormonů, které jsou u žen v reprodukčním věku přirozeně vytvářeny vaječníky. Z nich je nejdůležitější estradio, který l je nezbytný pro fyzickou i psychickou pohodu žen. Jakmile dojde k začátku období klimaktéria, činnost vaječníků postupně upadá, snižuje se i hladina tohoto hormonu. Pro některé z žen v tomto věku to nepředstavuje významnější problém, ovšem většina jich začíná užívat hormonální léky na odstranění nežádoucích efektů tohoto období, jako jsou návaly horka, pocení atd., tzv. „substituční terapii náhradou hormonu". Tyto hormony mohou být buď uměle vyrobeny, anebo právě z přírodních zdrojů, (nejčastěji rostlinného původu), tzv. fytoestrogeny.Fytoestrogeny jsou zhruba definovány jako látky rostlinného původu, které se v zažívacím traktu mění na látky s estrogenními účinky. V některých zemích jsou stále častěji doporučovány jako „přírodní alternativa“ hormonální substituční terapie. Bylo zaznamenáno, že ženy v asijských zemích, zejména v Japonsku, méně trpí horkými návaly než stejně staré ženy v Evropě nebo Severní Americe. Vysvětlováno to bývá tak, že asijská strava je bohatá na fytoestrogeny. Tato teorie doposud nebyla potvrzena studiemi, ale stále je předmětem zkoumání.Rovněž výskyt některých nemocí, které mají souvislost s hladinou estrogenů v organizmu (kardiovaskulární choroby, osteoporóza, karcinom prsu), je nižší v populacích se stravou bohatou na fytoestrogeny. Proto je uváděno podle některých, že fytoestrogeny mají hormonální účinky. Jedná se ovšem o ne zcela přesné označení. Tuto představu podporují i nálezy v moči žen, jejichž dieta je bohatá na sojový protein: změněný poměr estrogenů a jejich metabolitů, korelace mezi hladinou isoflavonu v moči a hladinou SHB (sexhormone-binding) proteinu aj. Rovněž v moči žen konzumujících sóju je zjišťován velký vzestup obsahu isoflavonu. Vědecké studie zatím tento efekt jednoznačně nepotvrdily.Mechanizmy, odpovídající za uvedené účinky fytoestrogenů, nejsou zatím známy. Některé výzkumy nasvědčují tomu, že by se isoflavony mohly vázat na estrogenový receptor beta, nikoli na receptor alfa. Interakce na úrovni receptorů závisí na hladině endogenních estrogenů a fytoestrogenů a na orgánu, v němž k nim dochází. V tom smyslu by bylo možné fytoestrogeny charakterizovat jako „přírodní“ SERMs (selektivní modulátory estrogenových receptorů). Ale fytoestrogeny také zřejmě působí jinými mechanizmy, na estrogenových receptorech nezávislými.Volné označení „fytoestrogeny“ je používáno pro řadu rostlinných produktů na trhu, pro extrakty z rostlin i pro některé synteticky připravené látky. Fytoestrogeny se v určité  koncentraci  se  vyskytují v pylu a mateří kasičce, v červeném jeteli a sóji, dále v pohance, sóji či červeném vínu. Fytoestrogeny jsou obsaženy ve velkém množství doplňků stavy – lze jmenovat například Estromenox, Angelica Star, GS Merilin a další.

Zdroj: www.celostnimedicina.cz
  Tasemnice jsou červi s plochým článkovitým tělem, kteří parazitují v tenkém střevě člověka. Jejich délka je od několika milimetrů až po několik metrů. K nákaze dochází konzumací nedostatečně tepelně upraveného masa mezihostitele, kontaminovaného larvami tasemnice. Onemocnění je většinou bezpříznakové nebo se projeví mírnými trávicími obtížemi. Člověk může být také mezihostitelem, kdy v různých jeho orgánech přežívají larvy tasemnic. Tato forma může být velmi závažná. Z uvedeného vyplývá, že tasemnice mají obvykle dva hostitele (jednoho mezihostitele, a jednoho definitivního hostitele: ovšem nutno brát jako stádia, protože mezihostitelem a častěji i definitivním hostitelem může být více druhů organismů u jednoho druhu tasemnice). Tasemnice žije ve střevě člověka, a uvolňuje velké množství vajíček, která odcházejí spolu se stolicí hostitele ven z organismu. Vajíčka mohou opouštět článek izolovaně tzv. uterinním pórem (proces se nazývá anapolýza) či po rozpadu celého článku (proces apolýzy). Tasemnice je díky rozmnožování pomocí produkce vajíček dává tasemnicím název oviparní organismy. Z vajíčka se vylíhnou larvy, které napadnou svého hostitele. Tím dochází k uzavření celého kruhu reprodukce, poněvadž tasemnice uvnitř svého definitivního hostitele dospívá a začíná produkovat vajíčka.Jak se dá vyhnout nebezpečí tohoto onemocnění?Není to tak složité, pokud si uvědomíme, že mezi rizikové faktory patří konzumace nedostatečně tepelně upraveného masa (například v restauracích připravujících načerno nakoupenou zvěřinu) či dokonce konzumace masa syrového. Rovněž důležitým faktorem je špatná úroveň hygieny zejména před jídlem nebo, po toaletě. Důležité je to hlavně pro rodiče, aby dbali na přiměřenou úroveň hygieny svých dětí.Přenos infekce na člověka probíhá především perorální cestou, tedy hlavně konzumací mezihostitelů, jejichž maso není dostatečně dobře tepelně upraveno. Většina těchto onemocnění probíhá asymptomaticky (nijak se neprojevují), někdy se však mohou vyskytnout mírné gastrointestinální potíže (nechutenství, nevolnost, průjem). Závažná je varianta, kdy se druh tasemnice cysticerkus dostává do mozku, pak hovoříme o mozkové cysticerkóze, která se projevuje křečemi, intrakraniální hypertenzí (zvýšený tlak v dutině lební), bolestí hlavy, poruchami vidění a psychickými poruchami. Z 50 % případů je tato varianta smrtelná.Užívají se látky niklosamid či praziquantel. U infekce T. solium je to léčba těmito preparáty v kombinaci se steroidy, které tlumí zánětlivé reakce po smrti parazita. Z přírodních doplňků lze doporučit například přípravek Antiparasite Purge.

Zdroj: www.celostnimedicina.cz
  Ylang-ylang patří mezi vzácné silice.  Pochází z květů stromu kanangu vonné. Kananga je tropický strom, který dorůstá až výšky 12 metrů. Patří do čeledi Annonceae. Původně pochází z Indonésie. Jeho květy intenzivně voní. Tento olej bývá běžně používán v aromaterapii. Je využíván pro své uklidňující účinky. Dále posiluje a mírní chronické bolesti hlavy, má mírně antiseptický účinek (Feminol, mycí olej pro intimní hygienu)  a údajně má též afrodiziakální účinek (masážní a tělový olej od firmy Saloos či další přípravky). V kosmetických přípravcích pomáhá ochablé a unavené pleti získat svěží vzhled.Dobře se tyto přípravky hodí pro suchou i mastnou pleť, kompenzuje nedostatek vody a pomáhá obnovovat přirozenou rovnováhu pleti. K nim patří například výrobky firmy Saloos, jako je regenerační obličejový olej, odličovací hydrofilní olej, bio karité balzám. Mezi účinné látky obsažené v této esenci patří geraniol, heptanal, kyselina mravenčí, kyselina salicylová, methylsalicylát a další. Éterická silice ylang-ylang je součástí i bioinformačního přípravku Androzin.Velmi často se objevuje v parfémech, například ve známém parfému Chanel číslo 5. Kromě toho se používá v insekticidních atraktantech a mnoha dalších drogistických přípravcích ke korekci zápachu (například v přípravku proti vším Paranit). Lidé alergičtí na benzylsalicylát by neměli přípravky z esencí ylang-ylang používat mohli by být na něj alergičtí.

Zdroj: www.celostnimedicina.cz
  Puškvorec je vytrvalá, výrazně aromatická rostlina z čeledi aronovitých. Její lodyha je trojhranná a listy jsou trávovité, asi 2 m široké. Žlutozelené květy jsou velmi drobné. Plodem jsou červené bobule. Puškvorec se původně vyskytoval pouze v jižní Číně, odkud se přes Indii rozšířil do světa. Do našich zemí se vlastně dostal zhruba v 16. století prostřednictvím Tatarů, kteří věřili, že puškvorec čistí vodu a jeho přítomnost znamená, že je voda nezávadná. Tataři ho dovezli do jiných částí Evropy, odkud se rozšířil k nám. Ve volné přírodě ovšem u nás neroste, může se objevit na místech, kde byl uměle vysazen. Z puškvorce se sbírá oddenek. Z účinných látek obsahuje droga silice, hořčiny, třísloviny, slizy, cukry, cholin a fenylpropan beta asaron. Bet asaron je podezírán z kancerogenity, proto by neměla být užívána droga, která by měla větší obsah než 5 % této látky. Ovšem je třeba upřesnit, že naše domácí puškvorce obsahuje menší množství, takže toto se týká puškvorců východoasijského a amerického původu.Puškvorec je doporučován při žaludečních potíží. Podporuje látkovou výměnu, tvorbu žaludečních šťáv, zmírňuje křečovité bolesti. Rovněž působí dezinfekčně a močopudně. Jeho užívání je možné při průjmech, nadýmání, při nechutenství a dalších případech. Puškvorec působí také mírně zklidňujícím dojmem, zevně se používá ve formě koupelí u revmatických nebo ekzematických pacientů. Je také dobrým prostředkem pro zvýšení tělesné kondice, například po těžkých onemocněních, u starších lidí či stavech slabosti. Pro svůj účinek je někdy přirovnáván k ženšenu.Tato bylina se používá do parfémů, zubních past, žvýkaček či likérů a kde zapříčiňuje jejich hořkou chuť. Oddenek puškvorce se používají ke kandování. Zde je ovšem třeba poznamenat, že žvýkání většího množství může podle působit podle některých halucinogenně a navíc je zde v tomto množství kancerogenní. Puškvorec bývá často součástí bioinformačních přípravků jako je Artrin, Astomin či Artrin Profi.

Zdroj: www.celostnimedicina.cz
— Zde jsou některá pravidla, kterými je dobré se řídit při zvažování rizik a přínosů navrhovaného vyšetření: •    Vyšetření by nemělo být vnímáno jako horší, než je nemoc. Jakékoliv invazivní vyšetření může vyvolat vedlejší účinek. Biopsie jater občas vede k masivnímu krvácení. Rentgen ledvin může uspíšit jejich selhání. Jednou jsem měl v péči staršího muže, který téměř zemřel, když dostal anafylaktický šok (jeden z nejvážnějších typů alergických reakcí) poté, co mu byla aplikována kontrastní látka před snímkováním hlavy. Jeho lékař přitom předepsal vyšetření kvůli depresi – to však odborníci nepovažují za dostatečný důvod – především pokud se má použít kontrastní látka. Naštěstí se jeho život podařilo zachránit dávkami adrenalinu a dalších látek, kterými bylo potřeba upravit jeho nebezpečně snížený tlak krve.•    Není vždy nejlepším řešením "provést vyšetření a mít jistotu." Někdy může dostat přednost i přijetí vzdálené šance, že něco bude dál fungovat i bez diagnózy, než riskovat vážné vedlejší účinky vyšetření. Jestliže máte pravděpodobnost 1:1000, že jde o zhoubný nádor a pravděpodobnost úmrtí na následky diagnostického vyšetření je 1:500, pak je pravděpodobně lepší toto vyšetření neprovádět.•    Naproti tomu i vyšetření s potenciálně vážnými vedlejšími účinky lze doporučit tehdy, když jsou přínosy převažující. Jestliže máte šanci 1:10, že trpíte na léčitelný zhoubný nádor a potřebné diagnostické vyšetření má pravděpodobnost úmrtí 1:500, jde o rozumné riziko, které lze podstoupit. A přestože je počítačový tomograf hlavy považován za nepřiměřený pro toho, kdo má jen symptomy deprese, pak v případě dalších symptomů ukazujících na mozkový nádor by bylo vhodné toto vyšetření podstoupit.•    Zkuste myslet jako hráč šachu. Dobří hráči předvídají nejméně šest dalších tahů, než učiní rozhodnutí. Pokud zvažujete možná rizika a přínosy vyšetření, uvažujte, co byste dělali, pokud by výsledkem vyšetření bylo něco chorobného. Ptejte se lékaře, co by nepravděpodobněji doporučoval. Pak se pokuste předvídat, jak se budete cítit. Pokud bude nález pozitivní, pokračovali byste dál k ještě invazivnějšímu vyšetření nebo k doporučované operaci? Jestliže si jste jistí, že byste takový následný krok odmítli, pak někdy dává smysl vyhnout se i prvnímu kroku.•    Vaše vlastní odhady mají největší význam. Když různí lidé dostanou stejné informace o rizicích a přínosech vyšetření, dospějí k rozdílným závěrům. Lidé se mezi sebou budou lišit s ohledem na důležitost, jakou přikládají na vyřešení nejistoty a jak přijmou riziko – ať už vyšetření podstoupí nebo se mu vyhnou.Tady je příklad, který ukazuje, co mám na mysli: vezměme si třeba zdravého 35letého muže, který zaznamená malé krvácení na toaletním papíře po velké potřebě. Protože to pokládá za varovný příznak nádoru tlustého střeva, jde za svým lékařem. Ten zjistí hemoroidy a racionálně předpokládá, že to je příčinou krvácení. Lékař mu tedy sdělí, že takový nádor je u zdravých lidí v jeho věku vzácný, pokud se v rodině nic takového předtím nevyskytlo, ale nedá se to úplně vyloučit. Aby si byl takový člověk jistý, že se nejedná o zhoubný nádor, musel by podstoupit sérii vyšetření, která jsou nepříjemná, nákladná a přestože patří k obecně bezpečnějším, nejsou úplně bez rizika. Pokud nepodstoupí tato vyšetření, bude muset přijmout s pravděpodobností asi 1:10 000 skutečnost, že má nediagnostikovaný nádor. Za těchto okolností by někteří lidé chtěli podstoupit vyšetření, zatímco jiní by to odmítli a viděli by velkou šanci, že se jich to netýká. Věc je v tom, že rozhoduje význam vlastního úsudku. Tady není žádná jednoznačná odpověď. Pro muže, který je ve stejné situaci a má 65 let, by zřejmě každý lékař doporučil vyšetření, jelikož v tomto věku je nádor tlustého střeva častý. Naopak ve věku 25 let by taková vyšetření doporučilo jen málo lékařů, protože pravděpodobnost nádoru je mizivá. Doporučení, jak jednat je jasné v těchto krajních věkových kategoriích, ale je tady výrazná skupina, která se vyskytuje mezi nimi. V takovém případě různí lékaři doporučují rozdílné postupy. Mějte však na paměti, že lékařovo doporučení k vyšetření může být ovlivněno mnoha faktory, mezi které patří i obavy z možného obvinění ze zanedbání péče. Otázka by neměla znít: "Jak velkou nejistotu má váš lékař, když doporučuje vyšetření?". Spíše by to mělo být: "Jak velkou nejistotu mám já, když se mám rozhodnout?"

Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Ženy, které podstupují hormonální substituční terapii (hormone replacement therapy – HRT) možná zvyšují nejen své riziko rakoviny prsu, ale také i rakoviny vaječníků – a to dokonce i v případech, kdy léčba trvá méně než 4 roky. To vyplývá ze studie, publikované v magazínu the Journal of the American Medical Association. V roce 2002 musela být předčasně ukončena jedna významná studie, prováděná v rámci Women’s Health Initiative (program spuštěný v r. 1991 americkým národním institutem pro zdraví – pozn. překl.). Stalo se tak poté, co výzkumníci zjistili, že HRT drasticky zvyšuje riziko rakoviny prsu. Tento účinek dosahoval takové míry, že další pokračování tohoto experimentu by nebylo etické. Od té doby byla léčba HRT utlumena. Měla původně zabraňovat příznakům menopauzy, ale po jejím omezení se úměrně začal snižovat i rozsah onemocnění na rakovinu prsu.Jiný předcházející výzkum ukázal, že dlouhodobé používání HRT možná zvyšuje i riziko rakoviny vaječníků, ale za předpokladu, že jde o dlouhodobé aplikace. V poslední provedené studii se vědci soustředili na lékařské záznamy 909 946 dánských žen ve věku 50 – 79 let za období let 1995 až 2005. Došlo se ke zjištění, že u žen, užívajících nyní HRT, je o 38 % vyšší riziko vzniku rakoviny vaječníků ve srovnání se ženami, které takovou léčbu nepodstupují a až o 44 % vyšší riziko rozvoje epitelové rakoviny – nejčastější formy této nemoci. V názorných číslech to znamená, že na 8 300 žen léčených pomocí HRT připadá jedno onemocnění navíc. Vědci tvrdí, že podle dánské studie je v rámci sledovaného období HRT odpovědné za každý dvacátý případ nového onemocnění rakovinou vaječníků.Tato nová studie nemění doporučení pro možnosti nasazení léčby HRT – poznamenávají autoři zmiňované studie.Debbie Saslow, zastupující americké sdružení pro rakovinu (the American Cancer Society), která nebyla ve studii zapojena, to komentuje takto: „Ponaučením je to, co už déle říkáme ženám: aby nepodstupovaly tuto léčbu. Pokud už je pro vás HRT nezbytná, užívejte nejnižší možné dávky a co nejkratší dobu. Vždy se snažte tomu vyhnout.“Celková nabídka přípravků vhodných v období menopauzy.

Zdroj: www.celostnimedicina.cz
Pravděpodobně si jste již vědomi přínosů omega-3 nenasycených mastných kyselin (dále omega-3) v případě kardiovaskulárních nemocí, ale víte také, že tyto jsou výjimečně prospěšné pro dobrou náladu a uvědomovací funkce mozku?  Je skutečností, že máme k dispozici ohromné množství důkazů dokládajících, že omega-3 mohou pomáhat ke zlepšení mozkových funkcí a být prevencí proti depresi. Níže uvádíme několik citací a osvědčení od autorů a výzkumníků, působících na poli přírodní medicíny. Další informace je možné nalézt na NaturalPedia (www.naturalpedia.com) která je on-line encyklopedií znalostí o přirozeném zdraví. Omega-3 a depreseMůže konzumace většího množství omega-3 opravdu zlepšit vaše nálady? Odpovědí, podloženou na dostupných vědeckých a klinických důkazech může být obezřetné ANO. Jsou tu čtyři řady důkazů, dokládajících účinky omega-3 nenasycených mastných kyselin při depresi. V prvé řadě tu máme působivé populační studie dávající do souvislostí konzumování velkých množství ryb (tzn. přírodní zdroje omega-3) a nižší výskyty vážné deprese. Ve druhé řadě důkazů máme neurochemické studie zvířat (výzkumy zaměřené na chemii mozku).Zdroj: The Omega-3 Connection – The Groundbreaking Anti-depression Diet and Brain ProgramAutor: Andrew L. Stoll—–Omega-3 jsou důležité nejen pro zdraví; hrají také důležitou úlohu pro pocity štěstí. Tyto nenasycené mastné kyseliny se nalézají ve vyšších koncentracích v tučných masožravých rybách jako je sleď, makrela a losos (v jiných rybách jsou množství nižší). V zemích, kde se konzumuje více ryb, se objevuje deprese v menším rozsahu. Rybí oleje s obsahem omega-3 dokáží pozvedávat vaši náladu. Mimo jejich užitečnosti v případech deprese dokládají studie, že rybí tuk je prospěšný také při jiných duševních nemocech jako je například bipolární afektivní porucha (maniodeprese)Zdroj: Supplement Your Prescription – What Your Doctor Doesn’t Know About Nutrition Autor: Hyla Cass, M. D.—–Jonathan Zeuss, který nemá žádné pochybnosti o tom, že deprese je „z velké části onemocnění vyvolané výživou,“ vyzdvihuje přínosy omega-3. Říká: „Jsou naprosto klíčové. Existuje velké množství důkazů, které dávají do souvislostí nedostatek omega-3 s depresí. Kolem čtvrtiny suché váhy našeho mozku je tvořeno z omega-3 a pokud jej máte nedostatek, buňky vašeho mozku nemohou dobře fungovat a máte mnohem blíže k depresi.“Zdroj: The Food-Mood Connection – Nutrition-based and Environmental Approaches to Mental Health and Physical Wellbeing Autoři: Gary Null a Amy Macdonald—–Současná dietní doporučení oficiální medicíny pro snižování hladin cholesterolu bohužel často vedou ke zvýšení spotřeby omega-6 na úkor omega-3, což vede ke snížení hladiny omega-3 nenasycených mastných kyselin. Studie, prováděné mezi populacemi různých zemí a ve Spojených Státech naznačují, že snížení spotřeby omega-3 koreluje se zvýšeným výskytem deprese. Kromě toho je tu logická spojitost mezi depresí a onemocněním koronárních arterií. Už déle než 65 let se také ví o souvislosti alergií na jídlo s depresí nebo únavou.Zdroj: Encyclopedia of Natural Medicine, Revised Second Edition Autoři: Michael T. Murray, N. D., Joseph E. Pizzorno, N.D.——-Sto gramů čerstvých listů šruchy zelné (asi jeden šálek) může obsahovat 300 až 400 mg kyseliny alfa-linolenové, která je stejným druhem omega-3 jako ta, která je obsažena ve lněných semínkách (viz www.naturalnews.com/flaxseed.html). Šrucha obsahuje i malá množství omega-3 s dlouhým řetězcem (DHA a EPA), které se vyskytují hlavně v rybím mase a v rybím tuku a jinak jen vzácně. Mastné kyseliny omega-3 mají protizánětlivé účinky, prospívají srdci a jsou užitečné při hypertenzi, diabetu 2. typu, srdečně-cévních onemocněních a také při depresi. Čím více omega-3 máme ve své stravě, tím lépe! Zdroj: www.naturalpedia.com/book_The_150_Healthiest_Foods_on_Earth.htmlAutor: Jonny Bowden, Ph.D., C.N.S.—–Omega-3 mastné kyseliny napomáhají také při prevenci duševních poruch a jejich deficit může přispívat ke vzniku závažných depresí. Mozek potřebuje nejvíce mastných kyselin, a je potřeba mu je zajistit pro jeho optimální fungování. Přidávejte proto jednu nebo dvě polévkové lžíce lněného oleje na zeleninové saláty se zelenými listy, abyste si zajistili svou plnou denní dávku omega-3 mastných kyselin Zdroj: Food Swings – Make the Life-Changing Connection Between the Foods You, Eat and Your Emotional Health and Well-Being, www.naturalpedia.com/book_Food_Swings.htmlAutor: Barnet Meltzer, M. D.            —–Jeden z výzkumných týmů v Anglii zaznamenal, že lidé s depresí mívají méně omega-3 mastných kyselin v buňkách červených krvinek než je tomu u zdravých lidí. Čím závažnější je deprese, tím méně nalezli omega-3. Existují už i důkazy, že EPA může pomáhat léčit lidi se schizofrenií, která patří k závažným duševním chorobám, jež mohou způsobovat přeludy, halucinace nebo neuspořádané jednání. Zdroj: Eat and Heal (Foods That Can Prevent or Cure Many Common Ailments) Autoři: vydavatelé z FC&A Medical Publishing—–Mezi mozkové schopnosti, které jsou ovlivňovány omega-3, patří schopnost učení, úzkost, deprese, sluchové a zrakové vnímání. Tuky omega-3 také pomáhají vyrovnávat autoimunitní systém a zdá se, že jejich nedostatek se projevuje na rostoucím počtu dětí s alergiemi, problémy s kolikami a s kožními nemocemi. Existují i náznaky, že omega-3 tuky sehrávají průběžnou roli s ohledem na fungování mozku (viz www.naturalnews.com/brain_function.html), na zdraví imunitního systému a na všeobecný růst v průběhu dětství a dospívání. Jedna ze studií odhalila, že potravinové doplňky s omega-3 vyvolaly dohnání růstu v případě nevyvinutého sedmiletého pacienta. Zdroj: The Facts about Fats – A Consumer’s Guide to Good Oils Autor: John Finnegan

Zdroj: www.celostnimedicina.cz
— Snažíte se zvýšit odolnost svého organismu pomocí běžně prodávaných, uměle vyrobených, „průmyslových“ vitaminů a minerálů? Připadá vám, že zásobit tělo přírodními vitaminy a zdraví prospěšnými látkami je podmíněno konzumací kilogramů ovoce a zeleniny? Objevte s námi účinky rakytníku řešetlákového, jehož plody jsou přirozeným koncentrátem řady nejdůležitějších vitaminů. Léčivý rakytník má dlouhou historiiRakytník řešetlákový (Hippophae rhamnoides) je jednou z nejstarších bylin, kterou člověk používá k léčení. Záznamy o jejích léčebných účincích vedou až do starého Řecka. Odtud také pochází její název – Hippophae, který v překladu znamená třpytící se kůň. Staří Řekové totiž zaznamenali, že koně pasoucí se v oblasti, kde rostl rakytník, dobře prospívali a jejich srst dostávala lesklý nádech.Rakytník řešetlákový je trnitý keř se zelenostříbrnými listy, který dorůstá velikosti 1,5 až 2 metry. Pochází z oblastí severovýchodní Asie, jeho původním domovem je Čína, Kavkaz, Mongolsko, Nepál, Indie, ale také Sibiř. V současnosti je rozšířený po celé Evropě.U nás se rakytník používá většinou jako okrasný keř nebo jako rostlina zpevňující náspy u silnic. Mimořádné léčivé účinky rakytníku byly ještě donedávna přehlíženy.Výsledky klinických výzkumů, kterým byl rakytník podrobován až v posledních deseti letech, však jasně ukazují, že se jedná o mimořádně cenný přírodní zdroj širokého spektra vitaminů, minerálů a dalších látek s příznivým efektem na lidský organismus.Co rakytník obsahuje?Oranžové plody rakytníku dozrávají na konci srpna až v říjnu. V tuto dobu mají nejvyšší obsah zdraví prospěšných látek. Obsahují:10 x více vitaminu C než pomerančVitaminy A, D, F, K a vitaminy skupiny BRutin, flavonoidy, pektin, silici a tříslovinyOrganické kyseliny a minerályAlkaloid hyppopheinu (ten se v těle přeměňuje na serotonin, hormon důležitý pro celkovou vitalitu, který chrání organismus proti depresi a nádorům)Jaké má rakytník léčivé účinky?Vzhledem k tomu, že byl rakytník až donedávna využíván převážně lidovým léčitelstvím v původních oblastech, jsou jeho komplexní léčebné účinky, které nyní objevuje i moderní západní věda, velmi překvapivé.Má biostimulační účinky, výrazně podporuje imunitní systém, zvyšuje odolnost proti infekcím a stresu.Podporuje tvorbu žluči a trávicích enzymů, léčí žaludeční vředy.Stimuluje činnost jater a plic, pomáhá při plicních onemocněních.Reguluje krevní oběh.Pomáhá při kožních onemocněních, akné, popáleninách a omrzlinách.Zabraňuje vypadávání vlasů.Čistí organismus od toxických zplodin.Rozpouští hleny.Pomáhá při revmatismu.Vykazuje protinádorové účinky.Jak pěstovat rakytník?Vzhledem k pozitivním účinkům rakytníku řešetlákového na lidský organismus a jeho minimální dostupnosti v běžné obchodní síti, je ideální vypěstovat si jej doma. Rakytník je velmi nenáročná rostlina, nejlépe se mu daří na suchém slunečném místě, dobře prospívá na písčitých i kamenitých půdách. Má rozsáhlý kořenový systém a vytváří kořenové výhonky, proto si musíme dát pozor a vysadit ho pouze tam, kde jeho případné rozrůstání nebude činit problémy.Rakytník řešetlákový je dvoudomá rostlina, proto – pokud chceme sklízet plody – musíme vysadit samčí i samičí keř. Ideální je vysadit jeden samčí a více samičích, které nám budou plodit. Vzhledem k tomu, že k opylení dochází pomocí větru, je dobré zasadit opylovače, tedy samčí rostlinu, po větru.Jak sklízet a zpracovat plody?Plody rakytníku dozrávají podle odrůdy od srpna do října. Problémem je, že se v tuto dobu velice nesnadno sklízí. Na trnitých větvičkách drží plody velmi pevně, navíc jsou měkké, takže se snadno rozmáčknou. Proto je praktické sbírat plody až v zimním období, kdy klesne teplota k deseti stupňům mrazu. Bobule se pak snadno setřesou nebo otrhají bez poškození.Ideálním skladováním zralých plodů je mrazení, které zachovává maximum účinných látek a vitaminů. Plody můžeme také dále zpracovávat a vyrábět z nich vlastní produkty. Tepelná úprava ovšem některé zdraví prospěšné látky znehodnotí.Využití rakytníku:Čerstvé zralé plody nebo čerstvá vylisovaná šťávaZmrazené plodyRakytníkový likér, džem, sirupRakytníkový čaj, tinkturaRakytník s medemRakytníkový olejCelková nabídka přípravků obsahujících Rakytník řešetlákový.